Вин Чун Куен Пай

В традиционном боевом искусстве Вин Чун есть раздел, который который называется Кхи Конг, что с вьетнамского переводится как “дыхание энергией”. Так же данную дисциплину именуют более общеизвестным термином - ЦИГУН.

В интернете сейчас можно найти массу информации на тему “цигун”. Спектр отношения к данному явлению варьируется от “какой то бессмысленный танец”, “шарлатанство - в плане воздействия на здоровье” до “цигун избавит вас от неизлечимых болезней, вернёт молодость” или даже “с помощью данных практик можно обрести бессмертие”.

Попытаемся разобраться что же это такое.

Следует отметить что существует огромное количество разнообразных стилей и направлений цигун - https://ru.wikipedia.org/wiki/Цигун. Пытатся разобраться во всём сразу слишком сложно, поэтому далее я буду говорить о Кхи Конг (цигун) исключительно исходя из того, что меня учили конкретно в школе Вин Чун Куен Пай. Кхи конг - оздоровительная методика в арсенале школы Вин Чун Куен Пай.

Здесь статья о Кхи Конг из книги И. Асташева “Фундаментальные основы” http://www.wingchun.dn.ua/khi-kom - где можно ознакомится с историей этого явления, а также о том, на что нацелена данная дисциплина.

http://wingchun.name/естественность-кхи-конг/ - здесь более детально о цели Кхи Конг, основных принципов практики.

В первую очередь Кхи Конг - точная наука которая не терпит халатности. Сразу хочу огорчить тех, кто думает изучать Кхи Конг самостоятельно по книгам или видео урокам - к сожалению это тупиковый путь. В лучшем случае вы просто потеряете интерес к цигун вообще, в худшем - нанесете урон своему здоровью вместо того, чтобы укрепить его.

Правильное выполнение каждого упражнения возможно при соблюдении множества нюансов. Также в процессе практики Кхи Конг у вас будут возникать различные ощущения и эффекты. Причём у каждого человека индивидуально. Какие из этих ощущений важны, а с какими можно “заморачиватся”? Как понять в процессе практики, что я двигаюсь в правильном направлении? На эти вопросы может ответить индивидуально только тот, кто сам проходил через подобное. А ещё лучше, чтобы этот человек был УЧИТЕЛЕМ.

Другой важнейший момент Кхи Конг - он органически связан с остальными разделами боевого искусства Вин Чун. Убери это из Вин Чун - и он превратится в банальный бокс (кик-бокс).

Кхи Конг можно практиковать не только тем, кто изучает Вин Чун в традиционных группах, но также может быть полезен тем, кто занимается другими единоборствами или просто хочет укрепить и сохранить своё здоровье.

Что даёт Кхи Конг? Кхи Конг - способ расширения потенциала вашего организма.

В самом первом приближении - это укрепление тела. Под укреплением подразумевается не только способность выдерживать удары и падения, которые будет получать занимающийся боевым искусством в процессе занятий, но и общая “крепость” здоровья. Те кто изучает Кхи Конг, даже на начальных этапах, может похвастаться тем что, например, перестал болеть простудами, меньше боли в спине.

Более глубокое “погружение в тему” позволит лучше чувствовать понимать и контролировать свой организм. Тем же кто изучает боевой раздел Кхи Конг позволит значительно повысить свои: силу, скорость выносливость.

Кхи Конг можно изучать в “жестком” или “мягком” режиме.

Жесткий режим подразумевает достаточно сильные физические нагрузки. В некоторых случаях организму буквально работать на пределе своих возможностей. Здесь я ещё раз напомню что кхи конг (цигун) нужно заниматься только под руководством опытного учителя (наставника)!

Мягкий режим не подразумевает больших физических нагрузок и поэтому больше подходит для людей с ослабленным здоровьем. Но и мягкий режим так же требует внимания и концентрации при исполнении, строгого соблюдения правил. Да, при исполнении в мягком режиме сложно навредить себе. Но и ожидать каких то положительных “сдвигов” по здоровью сложно, если вы не внимательны на занятиях и делаете всё не вникая.

Нужно понимать, что Кхи Конг или цигун не представляет собой “волшебную таблетку”, всё зависит от состояния вашего организма. Если в течении долгих лет гробили свое здоровье, то глупо надеятся, что за несколько занятий всё исправится. Организму нужно время, чтобы изменения стали ощутимыми. В любом случае, решите ли вы изучать Кхи конг в жестком режиме, в традиционной группе или же в мягком режиме в группе “Здоровье” - вам придется как следует поработать над собой.